ผิวสวย สดใส ดูเป็นธรรมชาติ พร้อมสุขภาพดี จากสารอาหาร ในผลไม้

เชื่อว่าใครก็อยากที่จะมี ผิวสวย สดใส และสุขภาพดี  ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยหากต้องการ เพียงแต่ว่าเราจะต้องดูแลผิวให้ดีและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

นอกจากนี้ต้องบอกว่าอีกหนึ่งสิ่งที่จะสามารถทำให้ ผิวสวย แข็งแรง สุขภาพดี ได้นั้นก็คือ การทานผลไม้ ที่อุดมไปด้วย แร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหาร

ซึ่งสารต่าง ๆ เหล่านี้จะสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส โดยผลไม้ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส มีดังนี้

ผิวสวย สุขภาพดี ด้วยวิธีทานผลไม้

ผิวสวย

  • ทับทิม ซึ่งทับทิมถือว่าเป็นผลไม้ที่ปัจจุบันได้รับความนิยมกันเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกาย  และจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลได้พบว่า  น้ำที่อยู่ในทับทิมมีวิตามินซีสูงสามารถที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าไวน์แดง  นอกจากนี้แล้วต้องบอกว่าในทับทิมยังมีสารบางตัวที่สามารถลดปริมาณ LDL (ไขมันเลว)ได้ทำให้ลดโอกาสในการเกิดเส้นเลือดอุดตันและโรคหัวใจ
  • สตรอเบอรี่ ผลไม้ลูกสีแดงสดที่เป็นที่ชื่นชอบของสาวๆหลายๆคน ซึ่งในสตรอเบอรี่ประกอบไปด้วยนี้  วิตามินเอที่ช่วยในของการเจริญเติบโตของเซลล์  และวิตามินซีในปริมาณที่มากทำให้ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายและลดโอกาสเกิดโรคโรคเลือดออกตามไรฟันได้  นอกจากนี้จากการศึกษาและวิจัยพบว่า ในสตรอเบอรี่ยังมีสารสารแอนติออกซิแดนท์ที่สามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทได้ด้วย
  • เชอรี่ ต้องบอกว่าเชอรี่นั้นมีหลายสายพันธุ์ ซึ่งในแต่ละสายพันธุ์นั้นก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป  แต่จากการศึกษาและวิจัยพบว่า Montmorency Tart Cherries  จัดเป็นสายพันธุ์ที่มีสารประกอบในธรรมชาติมากที่สุดสามารถช่วยลดโอกาสการเกิดอาการอักเสบได้ นอกจากนี้แล้วยังมีสารรต้านแอนติออกซิแดนท์สูง  ทำให้ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ด้วย

ทั้งหมดนี้เป็นผลไม้ที่เราสามารถที่จะหาทานได้ทั้งสามชนิด ซึ่งบางชนิดสามารถที่จาทานได้ตลอดทั้งปี

เพราะฉะนั้นแล้วสาวๆคนไหนที่อยากจะมีผิวที่สวย แข็งแรง สุขภาพดี ก็อย่าลืมหาทับทิม  สตรอเบอรี่ และเชอรี่ มาทานกัน รับรองว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

แต่อย่างไรก็ดีเมื่อทานผลไม้แล้วก็อย่างลืมที่จะดูแลตัวเองในเรื่องของการดูแลผิว การทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายด้วย

เพราะการที่จะมีผิวที่สวย สุขภาพดีนั้นก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆด้านเป็นองค์ประกอบเช่นกัน เพราะฉะนั้นแล้วอยากที่จะให้ผิวดีก็ต้องหมั่นดูแลเอาใจใส่ตัวเองเป็นพิเศษ

รับรองว่า ผิวสวย สุขภาพดี จะอยู่ในมือคุณอย่างแน่นอน